今天是二十四节气中的“白露”。白露是个典型的秋日节气，也是全年昼夜温差最大的一个节气。此时暑气逐渐消逝，气温开始下降，天气慢慢转凉，这个时节做好养生保健就显得尤为重要。
俗话说“春捂秋冻”，秋冻是一种有益的养生方法，但是秋冻也要因人而异，并掌握好尺度。白露时节虽然白天天气温和，但早晚凉意渐浓,如果这时穿得过于裸露，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，很容易引发肺部及吸呼道疾病。
市第一医院中医科主任 邢燕军：适当增添衣物，起居上注意保暖。。
白露过后，燥气渐盛，燥易伤肺，专家提醒要特别避免容易在秋季发生的鼻腔疾病、哮喘病、支气管病等呼吸道疾病的发生。特别对于那些过敏体质的人，在饮食养生上更要多加注意。
市第一医院中医科主任 邢燕军：肺司呼吸，饮食上要以润肺、清淡食物为主。
一般来说，秋季人的情绪不稳，易于烦躁或悲愁伤感，因此，秋季养生还要以调达情志、保持心绪乐观为主。
市第一医院中医科主任 邢燕军：适当地运动，比如登高啊，远游等等。
